Schimbarea incredibilă prin care a trecut Chuck Norris înainte să moară, la 86 de ani. Ce reguli de fitness avea, de fapt, actorul de origine americană.
Chuck Norris a făcut istorie pe marile ecrane, filmele sale fiind urmărite cu sufletul la gură de oamenii de pe tot globul. Celebrul artist originar din Statele Unite ale Americii a încetat din viață, dar nu înainte de a dezvălui care sunt regulile simple și bine puse la punct de la care nu a făcut niciodată rabat.
Prin ce schimbări a trecut Chuck Norris în ultimii ani
Vestea că Chuck Norris a murit a luat prin surprindere pe toată lumea. Internauții au rămas șocați când au aflat că marele star al cinematografiei americane a plecat dintre noi, după ce fusese internat într-o unitate medicală de urgență. A lăsat în urma sa numeroase producții, care vor dăinui pentru totdeauna.
Telespectatorii nu vor uita prea curând imaginile în care regretatul actor apărea la bustul gol, în diverse filme de acțiune. Deși au trecut decenii de când era pe culmile succesului, starul a trecut printr-o schimbare uluitoare care i-a lăsat mască pe mulți. Stilul său de viață a fost unul echilibrat.
Începând cu vârsta de 45 de ani și-a făcut un plan amănunțit. Într-un interviu mai vechi a povestit cum și-a menținut forma fizică până după vârsta de 80 de ani. O fotografie încărcată pe contul de pe Instagram – Chuck Norris Icon, arată o comparație a artistului marțial la 45 de ani în 1985 și la 85 de ani în 2025.
Cu toții au observat faptul că a îmbătrânit, dar ce este cu adevărat șocant este faptul că Chuck Norris are brațele foarte bine definite. Pare slăbit, dar asta nu înseamnă că a renunțat la antrenamete. A făcut din sport o prioritate, rutina sa incluzând arte marțiale, antrenament intens de forță și condiționare fizică.
Rutina lui Chuck Norris de la 45 la 85 de ani
În urmă cu ani buni, Chuck Norris punea mare accent pe putere, viteză și atletism. Se întâmpla acest lucru mai ales în perioada în care apărea pe micile ecran. Ulterior, renumitul actor american a început să se focuseze pe longevitate și menținerea sănătății articulațiilor. Totodată, a decis să se concentreze mai puțin pe forță.
A început să alterneze sesiunile de forță, cardio și antrenament pentru abdomen, cu zile dedicate artelor marțiale și antrenamentului în piscină. De asemenea, nu a renunțat la activitățile în aer liber. Când a aniversat 85 de ani a escaladat Muntele Lassen din California, care are peste 3.100 de metri.
„Încerc să rămân foarte activ și cred că un corp care se mișcă încontinuu, se mișcă – iar unul care se oprește, se oprește. Așa că, înainte de a începe exercițiile fizice, fie că este vorba de arte marțiale sau de o sesiune la Total Gym, descopăr că acel moment de claritate și pace este ceva ce nu pot sări peste”, a explicat Chuck Norris, pentru revista The Healthy.
În altă ordine de idei, regretatul actor a fost cunoscut pentru faptul că a practicat mai multe sporturi de contact. Artele marțiale au fost cele care l-au încântat, având cunoștințe prețioase în numeroase discipline. Printre acestea se numără karate, Tang Soo Do și Taekwondo.
Și-a pus amprenta și în lupte. În kickboxing a fost unul dintre pionieri, aducând această activitate la forma sa modernă. Mai mult, Chuck Norris a luat parte la competiții de full-contact fighting. De asemenea, a avut o carieră de succes și în acest domeniu. A fost unul dintre cei mai mari maeștri de arte marțiale din istorie.